Inhalt der Übungsstunde: Nach einer Aufwärmphase bei der wir unseren Puls auf Touren bringen, starten wir mit einer leichten Abfolge von Schritten auf dem Stepper um unsere Ausdauer und Kondition zu steigern und unser Herz-Kreislauf-System zu stärken. Abgerundet wird das Training mit einem abwechslungsreichen Workout Mix und anschließender kurzer Entspannungsphase. Mitzubringen sind ein Handtuch, eine Matte und gute Laune.