Inhalt der Übungsstunde: Calisthenics (auch Streetworkout genannt) ist ein intensives körperliches Training im Freien, bei dem idR. mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Zusatzgewichte, Geräte oder Maschinen werden nicht zwingend benötigt. Calisthenics-Training eignet sich prinzipiell für jeden. Egal, ob unsportlich oder durchtrainiert - jeder kann mitmachen, denn die Übungen können individuell auf das jeweilige Kraftniveau angepasst werden.